 |
| 8:48 De Waalbrug |
Na Cuijk, Groesbeek en Wijchen is vandaag de dag van Elst aan de beurt als trainingstocht voor het vierdaagsedebuut van mijn dochter. Vandaag is het voor mij niet bijzonder om de route andersom te lopen, want dit was tot enkele jaren terug de reguliere looprichting. We parkeren de auto op de inmiddels vertrouwde plek en doordat dit ten zuiden van de Wedren ligt, is de totale afstand vandaag een paar kilometer langer dan tijdens de Vierdaagse. Maar ook dat is realistisch, want tijdens de Vierdaagse moet je ook lopend naar de Wedren komen en komt die afstand er dus ook altijd bovenop. Ik ga ervan uit dat Nijmegen vol zit als we rond 6:30 naar de start gaan komen, dus we gaan tijdens de Vierdaagse parkeren in Elst en met de trein naar Nijmegen. Ook dan loop je een ruime kilometer van het station naar de Wedren.
 |
| 11:03 De A325 |
Gisteren heeft een masseur mijn hele lichaam losgemasseerd en het lijkt erop dat de spieren daardoor wat gevoeliger zijn dan anders. Pijntjes komen een stuk eerder. Ik voel al wat pijntjes voordat we over de brug lopen, maar ik ben niet bang of het goed gaat. Het is maar 35 kilometer en die pijntjes zal ik er wel uitrammen tijdens de wandeldag.
We lopen langs het Hertogplein en voor het eerst lopen we langs Café Faber zonder dat ze het Faberplein hebben aangemaakt. Het café is zelfs nog dicht. Iets later lopen we over de brug en daar vinden we een geocache. Het is een mooi uitzicht vanaf de brug, maar dat wordt later nog mooier als we aan het eind van de route over de dijk lopen. Zover is het nog niet, want als we in Nijmegen-Noord (Lent) komen, lopen we direct richting Bemmel.
 |
| 11:06 |
Voor mij is het een mooie herinnering aan hoe we de route voorheen liepen. Ik ben niet rouwig om de aanpassing, maar vond met name de dijk wel heel mooi vanwege het uitzicht naar Nijmegen. Daar ga ik vandaag van genieten.
Nadat we de bebouwde kom van Bemmel uitlopen, lopen we een stukje verderop de bebouwde kom van Bemmel weer in. Dit keer het grotere Bemmel, al merk je daar als wandelaar niet zoveel van. Hier gaat de route van 30km direct naar Elst. We kruisen de A325 en lopen over een industrieterrein naar het station. Ten oosten van het station staat een gebouw waarvan ik denk: ik dit een ziekenhuis of een school? Ik kom er niet uit. We rusten even op het plein van dat gebouw voordat we door het tunneltje lopen. Hier volgen we niet precies de vierdaagseroute, maar daar kom ik na de wandeling pas achter. Er staat ook de parkeergarage waar we de auto achterlaten in juli, dus ik kijk even goed hoe groot hij is. Dat ziet er goed uit.
 |
| 12:52 Tegemoetkomende wandelaars |
We lopen Elst in en voor een geocache maken we een leuke foto van een beeld van een paard voor de Grote of Sint-Maartenskerk. Iets later rusten we bij een cafetaria. Inmiddels komen we heel veel wandelaars tegen. In het cafetaria kijk ik op
wandel.nl of er een wandeltocht is in Elst en jawel hoor, hier kan je meedoen tot maximaal 50 kilometer, een goede trainingtocht voor de Vierdaagse dus. Ik herken veel vierdaagselopers op basis van hun t-shirts, maar wij lopen de andere kant op. Na Elst wordt het rustiger met wandelaars en zo lopen we rustig door naar Valburg.
 |
| 13:11 Pelikanen |
In Valburg maken we een foto van de Knilles naast de kerk. Nu hebben we 9 foto's gemaakt voor een geocache over de Vierdaagse. Die kunnen we nu dus gaan loggen. Dat doe ik wel vanavond, wij lopen nu lekker door naar Slijk-Ewijk.
Eerst lopen we langs recreatiegebied Watergoed. De plassen water die hier liggen zijn ontstaan doordat de grond die hier lag, destijds is gebruikt bij de aanleg van Knooppunt Valburg. We rusten hier even. Aan de andere kant van de weg staan bordjes met een waarschuwing: zwemmen is nu verboden doordat het water niet veilig is. Dat is niet leuk voor Watergoed, al weet ik uit ervaring dat je daar ook leuke dingen kan doen zonder te zwemmen. Wij gaan verder naar Slijk-Ewijk en ik zeg "dat stelt niet zoveel voor" en vraag me hardop af wat je daar kan doen. We passeren het dorpje en komen een groot bord langs de weg tegen met een hele lijst van wat je in Slijk-Ewijk kan doen. Een mooie snelle reactie op mijn vraag, al wisten ze dit waarschijnlijk nog niet toen ze het bord plaatsten...
 |
| 13:28 Over het spoor bij knp. Valburg |
In Oosterhout snijden we een klein stukje af ten opzichte van de langere afstanden. Hier was ik me niet van bewust, maar de 30km mag in principe afsnijden waar het enigszins kan, want de totale afstand is bijna 35 kilometer. Voor ons ruim 35 kilometer vanwege de locatie van de auto. Overigens is de afstand van 50km op deze dag ook 53 kilometer, dus de route van de eerste dag is niet alleen voor de 30km iets te lang. Maar waar de 50km-route op de tweede dag rond 48 kilometer staat lopen de 30km-wandelaars opnieuw bijna 35 kilometer. In totaal is bij de Vierdaagse 4x50 gelijk aan circa 201 en 4x30 gelijk aan circa 130. Vandaar dat we bij de training qua afstand niet bij 30 kilometer zijn gestopt.
 |
| 13:28 De Knilles van Valburg |
We komen uit op de dijk en we hebben direct een mooie uitzicht. We zien direct de brug van De Oversteek. Terwijl wij die kant oplopen komen we ineens een hek tegen waardoor auto's niet kunnen rijden en fietsers moeten remmen. Zelfs wandelaars moeten afremmen om aan de andere kant te komen. Dit wist ik niet, maar tijdens de Vierdaagse is dat hek natuurlijk weggehaald.
De lucht betrekt en vlak voordat we bij De Oversteek zijn, begint het hard te regenen. Het onweert al een tijdje, maar het onweer is ongeveer 5 kilometer weg. Nu het gaat regenen stoppen we even onder de brug. We trekken onze poncho's aan en als we weer verder gaan is het weer droog. Ik houd mijn poncho aan totdat we bij de Waalbrug zijn en mijn dochter houdt hem de rest van de route aan. Op de Waalbrug waait het heel hard. Gelukkig hebben onze hoedjes een draad onder onze kinnen dus die blijven netjes op onze hoofden. Aan de overkant van de Waal lopen we netjes de route af en niet veel later komen we weer aan bij de auto.
Na vandaag hebben we de hele vierdaagseroute uitgelopen. Zo weet mijn dochter precies waar we gaan komen en wat ze kan verwachten. Dit had ik niet bij mijn debuut en heeft mij op de derde dag bijna genekt. Dat gaat haar niet overkomen dankzij deze trainingsdagen waardoor het risico kleiner is dat ze gaat uitvallen.
 |
| 15:05 De kerktoren van Oosterhout |
Juli komt steeds dichterbij en de training komt stilaan tot een eind. Wat nu nog volgt, is een wandeldag met 40 kilometer en een tweedaagse tocht om ook het wandelen op de schade van de vorige dag alvast te ervaren. Tot nu valt dat nog wel mee, al heeft ze nu wel een beetje last van haar knie. Komende week gaat ze de Avondvierdaagse lopen. Voor haar een peuleschilletje dankzij de training voor Nijmegen.
|
| Statistieken |
|---|
| Afstand: | 35,7 km |
| Gemiddelde: | 4,4 km/h |
| Bewogen gem.: | 5,1 km/h |
| Totaalteller: | 8520,9 km |
|
 |
Hoogteprofiel en tempo
(de piek aan het eind was een batterijwissel van de Garmin) |
