 |
| 11:28 Romeins aquaduct |
Oorspronkelijk zouden we deze route twee weken geleden lopen, maar toen was mijn dochter ziek en leek het ons geen goed idee om 30 kilometer te gaan lopen. Alleen in de derde week van juli is dat mogelijk een optie, maar nu we zelf invloed hebben op de trainingsdagen, hebben we de wandeling met twee weken uitgesteld. Zo loop ik vandaag met 56 Belgische wandelkilometers in de benen met mijn dochter dag 3 van de Nijmeegse Vierdaagse tegen de richting in over o.a. de Zevenheuvelenweg.
 |
| 11:28 Hier liep het aquaduct |
Voor mijn dochter is het de hoogste tijd om weer te trainen. De vorige wandeldag is vijf weken terug en zoveel tijd willen we er niet meer tussen laten zitten. We parkeren de auto op dezelfde plek als vorige keer en starten de wandeling. Aan de rand van de stad houden we een sanitaire stop, waarna we doorlopen naar Berg en Dal. Ik herken de weg niet doordat er geen mensen langs de kant staan en we over een onverhard paadje achter de bomenrij lopen.
 |
| 11:49 Over de Zevenheuvelenweg |
Na 4,5 kilometer lopen komen we aan bij een Romeins aquaduct in Berg en Dal. Terwijl mijn dochter in de afgrond kijkt, lees ik de informatie die hierbij is geplaatst. Het aquaduct blijkt op meerdere plekken in het oosten van Nijmegen te hebben gelegen en op die plekken is dit aangegeven met een geel symbool op het trottoir.
Als we Berg en Dal voorbij zijn, komen we aan bij de Zevenheuvelenweg. Ook deze weg lopen we andersom, wat ervoor zorgt dat de steilste klim een afdaling wordt. Daar staat tegenover dat het fietspad verder stijgt dan de autoweg, wat het weer zwaarder maakt dan tijdens de Vierdaagse, als je op de autoweg mag lopen. Mijn dochter heeft er geen enkele moeite mee en tijdens het klimmen halen we zelfs enkele fietsers in die op een ligfiets naar boven proberen te komen. In de afdaling halen ze ons met grote snelheid weer in.
 |
| 12:00 Steile klim in aantocht |
In Groesbeek maken we weer een foto voor de geocache die over de Vierdaagse gaat. Net als vorige keer zijn er weer twee locaties langs de route waar een foto van moet worden gemaakt. Dit keer heb ik mijn kruisje niet bij me, maar zet ik mijn dochter in wandeloutfit op de foto.
Nog voordat we Groesbeek uit zijn, splitst de 30 zich af van de overige afstanden. Geen Breedeweg voor ons en dus blijft ook de steilste klim van allemaal ons bespaard. We lopen langs een provinciale weg van Groesbeek naar Mook en de omgeving doet wat bosachtig aan. Dat zal een welkome afkoeling geven, mochten de temperaturen tijdens de Vierdaagse tot grote hoogten steigen.
We lopen de bebouwde kom van Mook binnen en ik breek een boomtak af die op 1,80 meter hoogte boven het voetpad hangt. Ik leg de tak iets verderop langs de weg en mijn dochter vraagt zich af of deze tak er in juli nog zal liggen. We hebben inmiddels een aardig lijstje van dingen die we in juli moeten controleren... In Mook komen we aan bij de kerk, halverwege het lusje om de kerk dat de overige afstanden moeten lopen. We lopen zelfs nog een stukje verkeerd op de plek waar we een stukje over gras lopen, maar dat is makkelijk te herstellen. In Malden ontdek ik dat de Intratuin is overgenomen door een ander merk tuincentrum, al staat het filiaal nog we op de wegsite van Intratuin. Het zal wel, als er in juli maar weer stoelen staan voor een rustpauze.
 |
| 12:22 Op de foto voor een geocache |
We lopen nu de officiële route terug naar de Wedren en op de GPSr staat hoeveel kilometer we nog te gaan hebben. Dit aantal blijkt echter structureel te hoog te zijn geweest en zo komen we sneller dan verwacht aan bij de auto. Deze staat ten zuiden van de Wedren, waardoor we vandaag een paar kilometer minder lopen dan op de derde dag van de Vierdaagse. Dat is niet erg, mijn dochter heeft de dag probleemloos uitgelopen. In de auto doet ze we haar schoenen uit en geeft ze aan wat pijntjes te voelen, maar dat heeft ze prima verteerd. En ik? Na 85 kilometer in twee dagen doen alle beenspieren pijn. Afgelopen week hevige rugpijn gehad, waar mijn lichaam ook de nodige energie aan heeft moeten geven om te herstellen, dus ik vind het nog best een prestatie om toch beide wandeldagen te kunnen hebben uitlopen.
|
| Statistieken |
|---|
| Afstand: | 29,5 km |
| Gemiddelde: | 4,7 km/h |
| Bewogen gem.: | 5,5 km/h |
| Totaalteller: | 8450,4 km |
|
 |
| Hoogteprofiel en tempo |
 |
| 12:55 Onderweg naar Mook |
 |
| 14:08 Als je in 35 minuten fit bent, waar heb je die 6 gratis weken dan voor nodig? |
 |
| 15:39 Terug in Nijmegen |
