4daagse 2024, dag 4, Cuijk (20km)

Een historische laatste wandeldag

Vandaag is de laatste dag van de Vierdaagse 2024 en nog maar 20 kilometers scheiden mijn dochter van haar eerste Vierdaagsekruis. Het warme weer heeft haar tien kilometer cadeau gegeven en vandaag mogen we slechts 19,7 kilometer afleggen. Dat wordt door het bos naar Molenhoek en over de Via Gladiola weer terug. Stelt niet heel veel voor, maar net genoeg om een leuke dag te hebben en met voldoening te kunnen terugkijken. Mijn dochter vindt het wel jammer dat we niet over de dijk van Overasselt naar Heumen komen en ik vind het jammer dat we niet door de Haterse en Overasseltse Vennen komen, maar het is niet anders. Wel is het bijzonder om een unieke route te lopen. De organisatie heeft scenario's klaarliggen voor incidenten en als zo'n scenario dan wordt uitgerold, is het wel bijzonder om het meest bizarre onderdeel ervan te mogen ervaren, al had ik net zo lief een keer door Linden gelopen. Overige afstanden lopen een afstand korter, maar voor de 30km kan dat alleen door een nieuwe route van 20 kilometer te bedenken. Die hadden ze kennelijk al klaarliggen en nadat alle wegafsluitingen en verzorgingsposten geregeld zijn, is gisterenavond de definitieve route gepubliceerd.

6:24

Gisteren kwamen we bekenden tegen die ook uit Ede komen en vandaag halen we ze op en nemen we ze mee naar Nijmegen. Dat scheelt hen weer een paar treinkaartjes. Dat hadden we eerder moeten weten, maar dat is nou eenmaal niet anders. Om half zeven staan we in het startvak, waar we worden getrakteerd op een doedelzakspelende wandelaar die hetzelfde startvak heeft uitgekozen. Om ongeveer vijf over zeven gaan we van start. Vanaf de start hebben we een goed tempo en net als de afgelopen twee dagen beginnen we met het uitlopen van de Heyendaalseweg tot aan de Houtlaan. Hier slaan we rechtsaf, maar in plaats van dat we de Sint Annastraat oversteken, slaan we linksaf de Burggraafstraat in. We lopen deze straat uit en gaan rechtdoor het bos in over de F73, een doorlopend fietspad. Aan het pad is te zien dat de route ad hoc is ingesteld, want aan de randen van het fietspad is de weg overwoekerd door hoge brandnetels. Elders zijn de wegkanten keurig gemaaid, maar daar was hier nog geen tijd voor. Dankzij ons snelle tempo is het erg rustig om ons heen, dus hoeven we niet bang te zijn dat we door de brandnetels worden geprikt. Als we de provincie Limburg binnenlopen, lopen we het bos uit en via de Ringbaan in Molenhoek buigen we af richting de N271, waar we samenkomen met de lopers van de 50 kilometer, die vandaag samen met de militairen als enige door Cuijk komen. De lopers van de 40 kilometer lopen er maar dertig en komen vandaag uit Heumen. Zij zullen zich over een paar honderd meter bij ons voegen.

7:35 Splitsing voor de nieuwe 20km-route

Het parcours van de 20 kilometer is gemarkeerd met zwarte routemarkeringen waar alleen de 20 staat aangegeven. Het valt ook mijn dochter op dat de overige afstanden er niet bij staan. Dat is elders wel het geval, ook als de afstand op die plek niet komt. Ik weet niet meer of dat in 2016 met de eenmalige 55 kilometer ook zo ging in de lus naar Druten. Daar heb ik geen foto's van gemaakt. In het bos is het niet druk met supporters en ook in Molenhoek valt het tegen. Het maakt wel dat de support die er wel staat, extra wordt gewaardeerd. Een oase in de woestijn, zo benoem ik het als we ergens wat te eten krijgen aangeboden.

7:43 Heumensoord

Op het punt waar alle afstanden bij elkaar komen, staan vrienden van ons uit Lopik langs de route. In 2016 stonden ze op de dag van Druten ook langs de kant om mij te ondersteunen. Vandaag staan ze er voor mijn dochter. Als we aankomen, is het rustig om ons heen en ik heb een half uur ingepland om hier stil te staan. Als we weer verder gaan, is het een stuk drukker, maar gelukkig kunnen we nog prima doorlopen. We lopen door Malden en als ik de McDonald's zie, weet ik dat we de Scheidingsweg naderen; de zuidrand van Nijmegen. Ik zie mijn dochter glunderen als ze een gladiool krijgt aangereikt en het vervult ook mij met trots. We lopen verder richting de finish en ik ben toe aan een sanitaire stop. Omdat ik van vorig jaar weet dat dit langs de Via Gladiola ineens een stuk lastiger is, maak ik op mijn 39^e vierdaagsedag voor het eerst gebruik van een particulier toilet. Zul je zien dat we daarna alsnog een toiletunit van de organisatie tegenkomen, maar die hebben we nu niet meer nodig. Aan de horizon zien we de toren van de Sint Stevenskerk al opdoemen en we naderen het elektronische bord dat de anderhalve kilometer aangeeft. Vlak voor de tribunes staat mijn vrouw langs de kant om haar dochter binnen te halen en ook dit is een bijzonder moment. We houden het vrij kort, want achter mijn vrouw staan mensen die ook hun bekenden willen binnenhalen, maar we spreken af bij de auto. Wij lopen nog even de laatste meters en halen het eerste vierdaagsekruis van mijn dochter op. De bureauliste vraagt aan mij of ze het kruis mag opspelden en nadat ik dat heb toegezegd, wordt mijn dochter gedecoreerd. Het ziet er bijzonder uit en ze wil spontaan ook op de foto bij de barometer, waarop de uitvallers per dag staan vermeld.

8:01 Via Brandnetiola

We halen nog even een krant en lopen richting de auto. Als we bij de Heyendaalseweg uitkomen, komen we toevallig net mijn vrouw en schoonmoeder tegen en samen lopen we naar de auto. Mijn dochter heeft haar marstempo nog in de benen en loopt veel te hard voor mijn vrouw en schoonmoeder, wat wel grappig is om te zien. Mijn dochter heeft het een stuk beter afgerond dan ik bij mijn debuut, want ze is er blaarloos en met slechts een beetje spierpijn doorheen gekomen. We polsen al een beetje of dit eenmalig is of dat ze dit vaker wil doen, maar daar denkt ze nu nog niet zo over na. Daags na de 4daagse laat ze merken dat we ervan baalt als ik opmerk dat de 4daagse volgend jaar samenvalt met de laatste schoolweek van regio midden. Ik informeer wat haar verplichtingen zijn in die laatste week, maar dat lijkt mee te vallen. De tijd zal leren of ze kan meelopen, maar dat ze het wil, is al wel duidelijk.

Statistieken Dag Afstand Gem. (bewogen) 1 (Elst) 33,1 km 5,3 (5,8) km/h 2 (Wijchen) 34,1 km 4,9 (5,5) km/h 3 (Groesbeek) 30,3 km 5,0 (5,5) km/h 4 (Malden) 19,7 km 4,7 (5,9) km/h Totaal: 8818,4 km

8:34 Molenhoek

8:45 Hier komen we samen met de lopers van de 50 (die vandaag dus 40 lopen)

8:48 En op dit kruispunt komen alle afstanden bij elkaar

10:06

10:17 Bijna in Nijmegen

10:20 De Via Gladiola

10:45 Fokke en Sukke zijn er ook bij

10:57 Nog anderhalve kilometer

11:02 Bij de tribunes

11:13 Finish!

De opbrengst aan prullaria tijdens deze 4daagse

Beloning 1 voor mijn dochter

De barometer van 2024

◀ Dag 3 (Groesbeek, 30km)

4daagse 2024, dag 3, Groesbeek (30km)

6:30 Waarschuwing bij de start

We hebben dag twee overleefd en maken ons op voor de tweede helft van de Vierdaagse. Vandaag zijn we een paar minuten later bij de start en staan we iets verder naar achteren in de rij. We starten hierdoor twee minuten later met de wandeling, maar dat mag de pret niet drukken. Net als gisteren lopen we de Heyendaalseweg uit tot aan de Houtlaan en slaan we rechtsaf om vervolgens de Sint Annastraat over te steken. Wat we nu nog niet weten, is dat dat voor de laatste keer is tijdens deze 4daagse, maar daarover straks meer.

7:30 Langs de universiteit

In Hatert slaan we de weg in richting Malden en bij de Intratuin pakken we onze eerste rustpauze. Hier rust ik zelf ook elk jaar en mijn dochter lijkt een vergelijkbaar ritme te hebben heb ik deze week ontdekt. Ik probeer wat broodjes te bestellen, maar als ze geen broodjes met ham en kaas hebben − het is ham of kaas − besluiten we om maar weer verder te gaan. We lopen verder door Malden richting de dijk langs het kanaal en halen geregeld wat mensen in waarbij we afwisselend het initiatief nemen om mensen in te halen. Zo bereiken we na dertien kilometer wandelen Mook.

8:20 Richting Malden

Bij de kerk van Mook splitst de route van de 30 kilometer zich af van de overige afstanden. Via de Groesbeekseweg klimmen we richting Groesbeek. Langs de kant van de weg staat een bord dat aangeeft dat de steiging maximaal 8% bedraagt en vooral aan het begin gaat het vrij steil naar boven. Met mijn recentelijke opgedane klimervaring in de Ardennen bij het bewandelen van de GR5, is het voor mij geen enkel probleem en het lijkt ook minder steil dan de steilere stukken van de Zevenheuvelenweg, maar voor mijn dochter is het even pas op de plaats. We matigen ons tempo en nemen halverwege een extra pauze, maar komen uiteindelijk toch boven. Bij de volgende klim weet ze al meer haar tempo vol te houden en beginnen we zelfs weer wat mensen in te halen. Als we twee kinderen met hun begeleiders inhalen, hoor ik een van de begeleiders tegen zijn kind vertellen dat dat komt doordat we langere benen hebben en ik kan dat niet tegenspreken.

9:53 De kerk van Mook

We lopen door de straten van Groesbeek en niet veel later komen we samen met de overige afstanden. Ik blijf het bijzonder vinden dat de 50km-lopers al in Gennep en Ottersum zijn geweest, maar die zijn natuurlijk ook uren eerder gestart. Het contrast is vrij groot met de 30km die ik nu loop... In Groesbeek is het weer gezellig druk en al stijgend lopen we richting de rotonde tussen het centrum en de start van de Zevenheuvelenweg. Op de weg staat een brandweerauto de halve straat te blokkeren en dichterbij blijkt hier iets ernstigs aan de hand te zijn. Wat er gebeurt, is niet duidelijk want het hele gebeuren is met schotten afgeschermd voor de privacy van de betrokkene. Achteraf blijkt het om een reanimatie te gaan. We lopen eromheen en beginnen niet veel later aan de Zevenheuvelenweg.

9:56 Mook

Mijn dochter probeert de hele week al vlaggetjes te verzamelen bij militairen, maar bij een groep Franse militairen krijgt ze vandaag voor het eerst een keer nee te horen. Ze heeft al twee Franse vlaggen, dus wellicht hebben ze haar herkend. De militairen slaan linksaf richting hun verzorging langs de weg en wij stappen verder de Zevenheuvelenweg op. Langs de kant is het zoals altijd weer gezellig druk en het is wachten op de eerste klim. Bij de training liepen we deze weg andersom, dus mijn dochter heeft nog niet ervaren hoe het is om vanuit het zuiden de weg te bewandelen. Waar ik als een idioot zigzaggend om de mensen heen een weg naar boven baan, gaat mijn dochter met een meer fatsoenlijk tempo naar boven en zo ervaar ik bij mijn tiende keer Zevenheuvelenweg voor het eerst hoe dat dan is. Het is prima vol te houden, al vind ik het sneller naar boven lopen toch wel fijner. Dat komt volgend jaar wel weer. Ook nu gaan de tweede en latere klims beter dan de eerste en met een rustpauze bij de laatste klim komen we niet al te vermoeid aan in Berg en Dal. Op de weg richting Nijmegen staat de voor vierdaagselopers welbekende boomzager weer reclamespullen uit te delen en mijn dochter en ik hebben er een sport van gemaakt om zoveel mogelijk blokjes papier en pennen te scoren. Na vandaag staat de teller op 7 pennen en 4 blokjes papier.

10:00 De steigende weg naar Groesbeek

Aan de rand van Nijmegen is een jaarlijks terugkerend geocache-event en nadat we onze teamnaam hebben opgeschreven en wat hebben gedronken, lopen we verder Nijmegen in. Mijn dochter zegt dat het wel heel lang duurt voordat we in de buurt van de finish zijn, want langs de kant hoort ze steeds maar weer dat het nog twee kilometer is. Ook als we al in de zone zijn waar het betaald parkeren is, en dan weet ik dat het minder dan een kilometer is. Als we de Fort Kijk in de Potstraat inlopen, kan ik haar verzekeren dat het nog een paar honderd meter is en niet veel later lopen we het Julianapark weer in om de knipkaart om te wisselen voor een laatste knipkaart voor dag vier.

10:01

Gisteren stond in de krant dat het op de Via Gladiola zomaar dik boven de veertig graden zou kunnen worden doordat het op het asfalt meer opwarmt dan de opgegeven temperatuur. Er is 30 ⁰C opgegeven en daar moet ik wel om lachen, want in 2016 liep ik nog 55 kilometer met 34⁰C en nauwelijks wind. Toch blijkt bij binnenkomst dat de organisatie heeft besloten om alle afstanden voor vrijdag met 10 kilometer in te korten. Afgelasten is geen optie, want dan moet je al die beloningen op de post gaan doen en eerder starten was het kennelijk ook niet dit jaar. Zo loopt de 50 morgen de route van de 40, de 40 de route van de 30 en lopen de 30km-lopers en route van 20 kilometer, die we nog helemaal niet kennen. De organisatie is terwijl ik dit verneem, nog bezig om de route definitief te kunnen maken in verband met wegafsluitingen die niet voorzien waren. Ook moeten de bepijlers als een malle worden bijgepraat en worden voorzien van routemarkeringen van de 20 kilometer. In het 4daagsejournaal op TV Gelderland wordt een routebordje getoond en de kleur blijkt zwart te zijn. Een potentieel gewild collectorsitem, dus ik hoop maar dat alle bordjes blijven staan. Voor de zekerheid zet ik de route online, zodat ik, maar ook andere wandelaars, deze eventueel als naslag kunnen gebruiken.

10:26

Door de inkorting van de route zit de Vierdaagse er nu ineens alweer bijna op! We hebben nu qua afstand ineens al 82% voltooid. Mijn dochter heeft nog geen blaren, alleen wat spierpijn en wat ik bij haar zie, herken ik van mijzelf. Waar ik in het eerste jaar tegen grotere problemen aanliep, heeft zijn voldoende getraind om probleemloos de Vierdaagse af te sluiten. Vandaag liep ze in de straten van Nijmegen ineens zomaar 7 km/h en moest ik even bijschakelen om haar bij te houden. Ze lijkt het leuk te vinden en het zal me niets verbazen als ze dit jaarlijks wil gaan doen. Thuis laat ik haar weten dat mocht ze volgend jaar weer willen lopen, ik haar dan wel rond zes uur bij de start wil afzetten om vervolgens direct zelf met de 50 kilometer te starten. De toekomst zal uitwijzen of dat een ding wordt, dat hangt niet alleen van mijn dochter af, maar ook van de startreglementen voor volgend jaar, want de nieuwe startprocedure van 1 starttijd per afstand zal na deze Vierdaagse zeker worden geëvalueerd.

Statistieken Dag Afstand Gem. (bewogen) 1 (Elst) 33,1 km 5,3 (5,8) km/h 2 (Wijchen) 34,1 km 4,9 (5,5) km/h 3 (Groesbeek) 30,3 km 5,0 (5,5) km/h Totaal: 8798,7 km

10:32 Het is een lange klim...

10:46 ...maar dan komen we toch aan in Groesbeek

11:16 Start van de Zevenheuvelenweg

11:26 Mooi uitzicht naar boven...

11:38 ...en naar beneden

◀ Dag 2 (Wijchen, 34km) Dag 4 (Cuijk, 20km) ▶

De dag van Groesbeek - andersom (30km)

11:28 Romeins aquaduct

Oorspronkelijk zouden we deze route twee weken geleden lopen, maar toen was mijn dochter ziek en leek het ons geen goed idee om 30 kilometer te gaan lopen. Alleen in de derde week van juli is dat mogelijk een optie, maar nu we zelf invloed hebben op de trainingsdagen, hebben we de wandeling met twee weken uitgesteld. Zo loop ik vandaag met 56 Belgische wandelkilometers in de benen met mijn dochter dag 3 van de Nijmeegse Vierdaagse tegen de richting in over o.a. de Zevenheuvelenweg.

11:28 Hier liep het aquaduct

Voor mijn dochter is het de hoogste tijd om weer te trainen. De vorige wandeldag is vijf weken terug en zoveel tijd willen we er niet meer tussen laten zitten. We parkeren de auto op dezelfde plek als vorige keer en starten de wandeling. Aan de rand van de stad houden we een sanitaire stop, waarna we doorlopen naar Berg en Dal. Ik herken de weg niet doordat er geen mensen langs de kant staan en we over een onverhard paadje achter de bomenrij lopen.

11:49 Over de Zevenheuvelenweg

Na 4,5 kilometer lopen komen we aan bij een Romeins aquaduct in Berg en Dal. Terwijl mijn dochter in de afgrond kijkt, lees ik de informatie die hierbij is geplaatst. Het aquaduct blijkt op meerdere plekken in het oosten van Nijmegen te hebben gelegen en op die plekken is dit aangegeven met een geel symbool op het trottoir.

Als we Berg en Dal voorbij zijn, komen we aan bij de Zevenheuvelenweg. Ook deze weg lopen we andersom, wat ervoor zorgt dat de steilste klim een afdaling wordt. Daar staat tegenover dat het fietspad verder stijgt dan de autoweg, wat het weer zwaarder maakt dan tijdens de Vierdaagse, als je op de autoweg mag lopen. Mijn dochter heeft er geen enkele moeite mee en tijdens het klimmen halen we zelfs enkele fietsers in die op een ligfiets naar boven proberen te komen. In de afdaling halen ze ons met grote snelheid weer in.

12:00 Steile klim in aantocht

In Groesbeek maken we weer een foto voor de geocache die over de Vierdaagse gaat. Net als vorige keer zijn er weer twee locaties langs de route waar een foto van moet worden gemaakt. Dit keer heb ik mijn kruisje niet bij me, maar zet ik mijn dochter in wandeloutfit op de foto.

Nog voordat we Groesbeek uit zijn, splitst de 30 zich af van de overige afstanden. Geen Breedeweg voor ons en dus blijft ook de steilste klim van allemaal ons bespaard. We lopen langs een provinciale weg van Groesbeek naar Mook en de omgeving doet wat bosachtig aan. Dat zal een welkome afkoeling geven, mochten de temperaturen tijdens de Vierdaagse tot grote hoogten steigen.

We lopen de bebouwde kom van Mook binnen en ik breek een boomtak af die op 1,80 meter hoogte boven het voetpad hangt. Ik leg de tak iets verderop langs de weg en mijn dochter vraagt zich af of deze tak er in juli nog zal liggen. We hebben inmiddels een aardig lijstje van dingen die we in juli moeten controleren... In Mook komen we aan bij de kerk, halverwege het lusje om de kerk dat de overige afstanden moeten lopen. We lopen zelfs nog een stukje verkeerd op de plek waar we een stukje over gras lopen, maar dat is makkelijk te herstellen. In Malden ontdek ik dat de Intratuin is overgenomen door een ander merk tuincentrum, al staat het filiaal nog we op de wegsite van Intratuin. Het zal wel, als er in juli maar weer stoelen staan voor een rustpauze.

12:22 Op de foto voor een geocache

We lopen nu de officiële route terug naar de Wedren en op de GPSr staat hoeveel kilometer we nog te gaan hebben. Dit aantal blijkt echter structureel te hoog te zijn geweest en zo komen we sneller dan verwacht aan bij de auto. Deze staat ten zuiden van de Wedren, waardoor we vandaag een paar kilometer minder lopen dan op de derde dag van de Vierdaagse. Dat is niet erg, mijn dochter heeft de dag probleemloos uitgelopen. In de auto doet ze we haar schoenen uit en geeft ze aan wat pijntjes te voelen, maar dat heeft ze prima verteerd. En ik? Na 85 kilometer in twee dagen doen alle beenspieren pijn. Afgelopen week hevige rugpijn gehad, waar mijn lichaam ook de nodige energie aan heeft moeten geven om te herstellen, dus ik vind het nog best een prestatie om toch beide wandeldagen te kunnen hebben uitlopen.

Statistieken Afstand: 29,5 km Gemiddelde: 4,7 km/h Bewogen gem.: 5,5 km/h Totaalteller: 8450,4 km

Hoogteprofiel en tempo

12:55 Onderweg naar Mook

14:08 Als je in 35 minuten fit bent, waar heb je die 6 gratis weken dan voor nodig?

15:39 Terug in Nijmegen

De dag van Cuijk - andersom (31km)

10:08 Over de Via Gladiola

In het trainingsschema voor het vierdaagsedebuut van mijn dochter heb ik het volledige parcours van de Vierdaagse opgenomen, zodat ze weet wat ze gaat tegenkomen. Bij mijn eigen debuut in 2009 werd ik overvallen door de heuvels op de derde dag en dat kan ik bij haar voorkomen door alles alvast een keer te lopen. We lopen in tegengestelde richting, wat meerdere redenen heeft. De voornaamste reden is dat de derde en vierde dag van de 30 kilometer ook echt 30 kilometer zijn. De eerste twee wandeldagen wordt een kleine 35 kilometer gelopen. Om de afstand op te bouwen, bewaren we die langere routes dus voor later in de voorbereiding. Een andere reden om andersom te lopen, is omdat je de route zo anders beleeft dan altijd maar de bekende looprichting. Dat geldt dan vooral voor mij, maar voor mijn dochter kan dat effect ook al een beetje spelen in juli. Tenslotte heb ik besloten om in Nijmegen over de Scheidingsweg te gaan lopen. Dit deeltraject is al jaren geen onderdeel meer van de Vierdaagse, maar nu ik zelf de keuze heb, verkies ik dit traject boven de huidige route die op de dagen van Wijchen en Groesbeek ook al gelopen wordt.

10:08 Vierdaagsestoplicht

We parkeren op dezelfde plek als waar ik dat afgelopen zomer deed. Zo staan we de hele dag gratis geparkeerd. Na een kilometer lopen, arriveren we bij de Wedren. Daar maken we een foto van het vierdaagsemonument. Er is namelijk een geocache waarvoor je in totaal op 9 plekken een foto moet maken van een object waar de route langs komt met daarbij jezelf of een vierdaagseobject. Ik heb ervoor gekozen om mijn negende vierdaagsekruis mee te nemen om op de foto te zetten. Na een korte stop lopen we de Wedren over en via het Keizer Karelplein lopen we niet veel later op de Sint Annastraat. Voor mij een associatie met de Via Gladiola, zeker met de leuke voetgangersverkeerslichten waarop wandelaars met gladiolen (rood) of vlaggetjes (groen) te zien zijn. Die staan er dus niet alleen op in de vierdaagseweek. Voor mijn dochter is de Sint Anna juist een associatie met 'Wie is de mol', waarbij vorige week is gebleken dat Anna Gimbrère de mol was en een van de hints ook 'Sint Anna' bevatte.

Kilometers lang lopen we in zuidelijke richting. Onderweg vinden we enkele geocaches en nadat we de Scheidingsweg en de McDonalds gepasseerd zijn, lopen we dan toch eindelijk Nijmegen uit en Malden binnen. Mijn dochter vindt het maar lang duren en ik vertel haar dat er in juli een haag van mensen langs de weg staat op de trottoirs en fietspaden waarop wij nu lopen. In Malden lopen we langs het gemeentehuis en ik herken niets van wat ik langs de kant van de weg zie staan. Daar staan tijdens de Vierdaagse altijd mensen voor en kijk je alleen recht voor je, ook omdat je niet op de schenen van een andere loper wil staan. We naderen het punt waar de routes van de 40 en 50 vanuit Cuijk naar dit punt lopen en slaan rechtsaf naar Overasselt.

11:23 Een stuk frisser dan in juli

Vanaf hier is het voor mij onbekend terrein. Tot aan Overasselt lopen we nu een route waar alleen de 30 km overheen gaat en ik kijk wat vaker op het scherm van het gps-apparaat om niet verkeerd te lopen. We lopen naar de Maasbandijk en over deze dijk richting Overasselt. Hier lopen we een cafetaria binnen voor een sanitaire stop. Iets bestellen is hier niet mogelijk, want ze zijn nog niet open. Het is des te vriendelijker van de uitbater dat we er toch terecht konden. Als we even later Overasselt weer uitlopen, pauzeren we bij het plaatselijke museum voor een lunch. Zo starten we weer fris, maar ook afgekoeld aan de laatste kilometers naar de rand van Nijmegen. We lopen door de Hatertse en Overasseltse Vennen en voor mij is het inmiddels weer bekend terrein. Op het punt waar de route op dag 2 afsplitst naar Alverna en op dag 4 rechtdoor gaat naar Overasselt, weet ik dat het nog 10 kilometer is naar de Wedren. Op het gps-apparaat staat echter dat we nog 9 kilometer te gaan hebben. Ik snap het niet, maar pas later zal ik me realiseren dat de auto een kilometer voor de Wedren geparkeerd staat en we die kilometer vanmorgen al hebben gelopen. We lopen langs Weezenhof en door Hatert. Bij de Shell gaan we rechtsaf waar we volgens het actuele parcours juist rechtdoor zouden moeten gaan. Zo lopen we richting de Scheidingsweg en kruisen we de Sint Annastraat ter hoogte van de McDonalds. We lopen langs Heumensoord en bij het begin van de Heyendaalseweg slaan we linksaf richting onze auto.

11:33 Onderweg naar Malden

Ik heb op de GPSr waypoints ingetekend op elke kilometer met daarbij de nog te lopen wandeltijd. Hierbij ben ik uitgegaan van een gemiddelde snelheid van 4.5 km/h inclusief pauzes. Dit blijkt zeer nauwkeurig te zijn ingeschat, want lopend lopen we steeds wat uit op schema, maar bij elke rustpauze raken we die voorsprong weer kwijt. Zeker de lange stop in Overasselt heeft daar wel aan bijgedragen. Als we bij de universiteit lopen, begint mijn dochter voor het eerst wat te klagen over pijntjes en ik voel ze zelf ook. Even gaat ze op de grond liggen met haar benen omhoog, maar nog geen minuut later wil ze weer verder. Nog een kilometer te gaan en rond half vijf in de middag komen we aan bij de auto. Qua training maak ik me totaal geen zorgen; we zitten nu op de gewenste afstand en gaan dit nog uitbouwen naar 35 kilometer. Daarnaast wil ik wat doen aan de wandelsnelheid. Deze is op zich niet slecht, maar ik hoop het aantal rustpauzes iets te kunnen verkleinen of de lengte ervan te kunnen verkorten. Het lijkt me goed om wat verder te trainen dan noodzakelijk en dat gaan we de komende wandeldagen dus ook doen.

Statistieken Afstand: 30,6 km Gemiddelde: 4,6 km/h Bewogen gem.: 5,5 km/h Totaalteller: 8327,6 km

Hoogteprofiel en tempo
Door wijziging in de luchtdruk is de barometrische hoogtemeter in de war:
begin- en eindpunt hebben in werkelijkheid dezelfde hoogte.

12:14 Malden

12:26 De Maasbandijk naar Overasselt

13:13 Overasselt

14:16 De Hatertse en Overasseltse Vennen

14:33 De A73

14:52 Langs Weezenhof

15:01 Over de Hatertse brug

15:45 Kruising met de Sint Annastraat